【自我】想做自己卻害怕別人的眼光?3個做自己是對世界最大貢獻的原因和執行方法 /李嘉說

今天要分享一個我很喜歡的女孩和一個不退流行且哲學的議題－「做自己」。

還記得，在求學期間尋找人生的價值觀時，大家都說要回饋社會，特別是很多的偉人名傳中提到回饋社會是他們的初衷，因此才造就他們的企業源遠流長。

不知道你有沒有過這樣的經驗，在探索的自我過程中覺得自己的技能或興趣好像跟貢獻社會沒有關係時，開始迷惘。但是，有一天我看到李嘉的影片，她說：

「做自己是對世界最大的貢獻」

為什麼說做自己能產生貢獻呢？

1、做自己這件事學校沒有教，但卻很重要

這個世界的教育是人設定、規劃出來的，依照不同的文化背景、學科制度分類，有許多我們長大必須得面對但我們很少有機會接觸和思考的議題是學校沒有教的，甚至家庭教育、同儕之間的討論中也比較難完整、全面的去了解這些有關自我的議題。

例如：你的熱情是什麼？自己的價值是什麼？當個乖孩子、好員工、好爸爸好媽媽嗎？什麼是做自己？甚至大家都在追尋的財富，如此重要的課題，為什麼學校沒有教如何理財？都告訴我們讀好書、找好工作、買房子等等的。

2、不足的思維產生了不安：

這些沒有教我們的事，在人生某些開始要自己為自己負責的時刻（例如：選科系、選大學、選公司等），有些人會開始出現害怕、不安、恐懼、逃避等心態，擔心未來、後悔過去，更無法好好把握當下，迷惘的被大家所描述的世界規則拉著走。
如果你有感受到不安其實算是幸運的。有些人埋頭工作、加班熬夜，用自己寶貴的時間和無價的健康去拼命，但卻不知道自己要在自己的崗位上奮鬥的意義，所把持的信念是什麼？(推薦書籍：找到你的為什麼？)
很多人不斷的以為自己在往前，但其實只是因為沒有辦法停下來好好思考，直到有喘息空間時，卻意外的發現心頭一陣空，眼前的收穫好像無法滿足自己的內心的空缺。

3、每個人都有自己獨一無二的價值

很多人也不知道，每個人其實都是世界宇宙地圖中獨一無二的一塊，也不論你是什麼角色，誰的媽媽、誰的女兒、誰的學生、誰的長官，你最該好好照顧的是，身為人的你自己，沒有身分的你自己。照顧好自己原始的身心靈，感知到自己需要的是什麼，做滿足自己身心靈的事，去成全自己獨一無二的自己，成全自己想嘗試、想完成、想要獲得的事物，不單單只是面對這個社會給你的身分。如此一來，成為心理富足的你，才有能量去面對你跟外界的連接，所以做好自己就是在幫助整個社會、世界、宇宙。

怎麼做自己，同時產生最大貢獻呢？

1.明白過去的訊息、價值觀，不完全是自己選擇的想法，
從現在開始重新審視和選擇

行動：
發生任何習以為常的事問自己為何如此行動？為何如此思考？對自己有幫助嗎？(例如：為什麼自己會在下定決心時潑自己冷水？為什麼在邀請別人前，認為自己被拒絕的機會比較大？)
關鍵：
不批判、只觀察、只記錄、傾聽心裡的感受。

2.無拘無束的去認識沒有恐懼下的自己內心真正的渴望

行動：
試想現在所有恐懼的事物消除、沒有限制的情況下，你在什麼時候感覺美好、舒服、自在？
關鍵：
多想像、去接觸和嘗試自己有一點感興趣的任何事物、認真感受”滿足感”。

3.相信做自己是全方位的允許自己去成為自己

行動：
傾聽自己的感受、接受自己的所有好與不好、做健康的自己、照顧好自己的身心靈。
關鍵：
重新感受自己食衣住行育樂全方位的需求和感受。

出處：李嘉說

大家一起勇敢做自己和相信做自己是對世界最大的貢獻吧！

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